Weedalo skrev:
Arpheus: Hvad vil det sige? Er det positivt, eller negativt
Det er selvfølgelig positivt at du ikke har en psykose og du skal ikke være bange fordi du har oplevet at ha angst (lidt selvmodsigende).
Angstanfald oplever de fleste på et eller andet tidspunkt i deres liv. Det kan komme hvis man er meget stresset eller presset, på den ene eller anden måde. Der er mange som oplever det på et eller andet tidspunkt, mens de er skæve, så det vil jeg mene er helt normalt og som sagt ikke noget at være bange for. Det kan være pga. mange sanseindtryk, angst for at miste kontrol eller andet. Jeg tror hjernen skal "processe" eller bearbejde de indtryk man udsætter sig selv for og hvis man får angst, så synes jeg man skal stoppe op og tage en dyb indånding og lade være med at presse sig selv unødigt. Det er en god ide lige at lade det hele falde til ro, så hjernen kan få processet og integreret det den udsættes for.
Det er noget helt andet, hvis man for eksempel er bange for edderkopper, åbne pladser eller noget andet konkret. Så er det en god ide at udsætte sig selv for en lille dosis angst under trygge forhold, indtil man har lært sig selv, at der jo i virkeligheden ikke er noget farligt ved situationen.
Men jeg synes du skal tage det alvorligt og lytte til dig selv. Hvis man får angst hver gang man ryger, så synes jeg man skal overveje om man på den måde vil fremprovokere det og stresse sig selv.
Men fremfor alt: Tag det helt roligt, slap af og vær god ved dig selv.