Har du prøvet melatonin?
Stoffet er et hormon, der udskilles i hjernen og er med til regulere døgnrytmen. Ved udskillelse af melatonin vil man opleve en naturlig træthed.
Jeg har selv prøvet at tage melatonin 3 mg hvis jeg ikke kunne sove, eller hvis jeg af den ene eller anden grund havde brug for at vende min døgnrytme. Det virker fortrinligt, men forvent ikke en effekt som Zopiclon eller benzodiazepiner. Jeg har også snakket med flere, der ikke fik helt den samme effekt ud af det som jeg.
Problemet er, at stoffet er ulovligt i Danmark pt., men det kan købes i håndkøb i mange andre europæiske lande samt USA. Kig dig lidt omkring, de er ikke så svære at skaffe. Tjek wikipedias info om stoffet før du foretager dig noget:
http://en.wikipedia.org/wiki/MelatoninJeg er enig med de andre i, at du skal holde dig fra de stærke benzoer, og at du bør trappe ned på zopiclonen. Det er en ond cirkel, og det kan ødelægge din hverdag.
Held og lykke med det