1. Hvad er godt at gøre før man indtager MDMA?
Spis nogen ordentlige måltider i løbet af dagen, da MDMA virkelig forstyrer ens sult, og det kan være svært at spise i lang tid efter. Sørg for at være udhvilet og sørg for at være mentalt oven på. Husk at være rimelig ædru. Det kan også være en god ide at suppler med 5-HTP og B6 vitamin kosttilskud. Lad vær med at tage MDMA eller ecstasy hvis du er syg og har feber, da MDMA eller ecstasy hæver kropstemperaturen, og det kan være decideret farligt. Evt. lave en allergitest af stoffet og/eller teste dit MDMA med et EZ-kit
Undgå at blande MDMA eller ecstasy med andre stimulanser som amfetamin og kokain for at minimerer neurotoxiciteten.
2. Hvad skal man være opmærksom på under selve rusen?
Hvis man danser meget bør man også holde øje med ens kropstemperatur, da det er en af farene ved MDMA eller ecstasy. Husk at drikke omkring en halv liter vand i timen og lyt i det hele taget til din krops signaler. Sørg for at tisse, selvom det måske ikke føles som om du skal. Lad vær med redose mange gange. Ha evt. magnesium tabelletter liggende, hvis muskelspændinger i bl.a. kæben opstår.
3. Hvad er godt at gøre efter rusen?
Husk at få noget ordenlig at spise dagen efter, selvom det kan være svært. Mærk efter hvordan du har det. Gode ideer til mad ku være diverse flydende mad som smoothies, yogurt, frugt og suppe. Og ellers bare forkæl dig selv mest muligt og slappe af og lad vær med at have for mange planer dagene efter. Vær opmærksom på at muskel ømhed og spændinger kan opstå, så lav evt. nogen udstræk øvelser eller yoga.
4. Hvordan minimerer man skader på kroppen ved et hyppigt forbrug af MDMA?
Suppler med 5-HTP og B6 vitamin kosttilskud. Holde mindst to måneds pause. Lad være med redose for meget.
God fornøjelse
Log ind
Tilmeld
OSS
Søg
