Ingen grund til at pumpe sig med vitaminer. Alkohol ødelægger kun saltbalancen fordi det er så vanddrivende. Og selv om du drikker meget vand er det ikke altid man kan slippe for tømmermændende. Meget af effekten fra tømmermænd er fordi ethanolen ikke kan omdannes hurtigt nok og derfor bliver oplagret som acetaldehyd.
En god tommelfingerregel er at drikke et glas vand for hver genstand man drikker. Det er sådan set det eneste der rigtig virker. En anden ting der også kan være med til at man har det dårligt er blodsukkeret. Hvis man ikke har fået noget at spise i løbet af aftenen/natten kan blodsukkeret være ret lavt når man vågner om morgenen/eftermiddagen, så her kan det være en god idé at spise noget der kan få systemet igang igen. Frugt med naturligt indhold af forskellige kulhydrater og et højt vandindhold foretrækker jeg personligt, selv om det er sjældent jeg har en bunke frugt liggende når jeg vågner efter en druktur. Bananer er især godt fordi det hjælper til at binde vandet i kroppen. Fastfood som folk typisk har trang til efter en gang druk er egentlig ikke særlig optimalt fordi man bare indtager en masse tomme kulhydrater og fedt. Det kan også hjælpe betydeligt mod det generelle kropsubehag, ømhed i muskler, hovedpine osv. at man tager et par panodiler. Det kan også hjælpe til at få appetitten tilbage så man kan få kroppen i gang igen
