Psychedelia.dk

Er det ikke en søvnforstyrelse hvis man falder i søvn i tide og utide?

De fleste sovemidler der har den såkaldte "knock-out" effekt ødelægger lægger dig i så dyb en søvn, at kroppen ikke bliver ordentligt restitueret, da du så har færre og kortere REM-perioder. REM-perioderne under søvnen er de perioder der gør at man føler sig udhvilet og frisk når man vågner (og i øvrigt også de perioder hvor man drømmer). Lægger man folk i en hypnotisk søvn kan de vågne op 5 timer senere og føle det som om de lige har lukket øjnene. Uden REM-søvnen forsvinder følelsen af at have sovet og også af at være udhvilet.

Hvad jeg mere tror du har brug for er evt. at sove alene i en periode, hvor du ikke bliver forstyrret af din kone eller søn, og så evt. lave en aftale med din kone om at hun står op når jeres barn vækker jer.

Når det er sagt kan naturlige stoffer som baldrian bruges til at få en til at slappe af og falde i søvn. The brygget på revet baldrian-rod er en god kilde til sådan noget.