Sundhedsstyrelsen siger max 3 kopper kaffe pr dag, det svarer til ca. 200 mg koffein dagligt og jeg synes det virker som et godt bud.
| Psychedelia.dk https://psychedelia.dk/forum/ |
|
| Koffein - hvor meget? https://psychedelia.dk/forum/viewtopic.php?f=4&t=45826 |
Side 1 af 1 |
| Forfatter: | Stanhope [ 23 aug 2013 14:42 ] |
| Titel: | Koffein - hvor meget? |
Mojn! Mit koffein forbrug er efterhånden (synes jeg selv) ved at blive temmelig voldsomt. Dog har jeg ikke rigtig oplevet nogle negative sidder endnu. Dog tænkte jeg, at det ville være meget rart at vide, hvor meget koffein det er forsvarligt at indtage på daglig basis. Så, er der nogen der ved det? Tak! |
|
| Forfatter: | Alice [ 23 aug 2013 14:47 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
Sundhedsstyrelsen siger max 3 kopper kaffe pr dag, det svarer til ca. 200 mg koffein dagligt og jeg synes det virker som et godt bud.
|
|
| Forfatter: | Stanhope [ 23 aug 2013 14:49 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
Tak for svaret! 200mg synes jeg godt nok ikke er meget. Hvis nogle har et svar med en anden kilde end sundhedsstyrelsen, må i meget gerne byde ind! |
|
| Forfatter: | Rubeus [ 23 aug 2013 15:07 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
Hvis jeg tager 200mg koffein så får jeg det ubehageligt, så det skal nok passe. Jeg indtager stort set aldrig koffein og hvis jeg gør så er det mindre mængder. Så kommer helt sikkert an på tolerance ligesom med de fleste andre stoffer. Benyt de doser som du finder/føler rekreative. Evt. hold en pause for at få din tolerance ned hvis du er bekymret |
|
| Forfatter: | Alice [ 23 aug 2013 15:17 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
Sundhedsstyrelsen baserer sig højst sansynligt på data der ikke sansynliggør at nogen i befolkningen ville tage betydeligt skade af dosen hvis de tog den dagligt. Nogle er dog mere følsomme, andre mindre følsomme. Du ved ikke i hvilken kategori du falder. Der sker nok ikke det store lige nu hvis du tager 400 mg hver dag, men du ved ikke om det kan give dig nogle skader på sigt (der er nemlig en grund til at de siger 3 kopper frem for 6). Desuden opbygger du tolerance overfor koffeins stimulerende effekt, uanset hvilken dose du tager, vil den til sidst ikke virke mere. Undgå at indtage koffein på daglig basis og gem det til tider hvor du har brug for et ekstra boost - så kan du også tage 400 mg på en dag og flyve rundt uden at du tager skade af det. Jeg tror 1000 mg fordelt på et døgn er så langt du kan strække den og stadigvæk have det nogenlunde og ikke tage skade. Hvis det er fordi du synes kaffe smager godt og gerne vil drikke det for nydelsens skyld henviser jeg til sundhedsstyrelsens anbefaling. |
|
| Forfatter: | steroidbrah [ 23 aug 2013 16:32 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
Jeg har 100g rent koffein, og der står udenpå pakken: DO NOT use more than 200 mg in a single serving, or more than 600 mg in a day. (Food and Drug Administration). |
|
| Forfatter: | Hindbaerroulade [ 23 aug 2013 16:52 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
Jeg indtager ca. 400-500 mg koffein om dagen, og det fungerer fint for mig. Jeg kan godt få lidt ubehag i kroppen, hvis jeg bunder nogle kopper kaffe i streg, men jeg tror du skal op på rimelig mange kopper, før det bliver decideret farligt. Man opbygger hurtigt tolerance overfor koffein. |
|
| Forfatter: | Xenofanes [ 23 aug 2013 21:09 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
Alice » 23 aug 2013 16:47 skrev: Sundhedsstyrelsen siger max 3 kopper kaffe pr dag, det svarer til ca. 200 mg koffein dagligt og jeg synes det virker som et godt bud. Er det ikke nogle svage kopper? mener da en normal kop kaffe har 80-120 mg kaffe. |
|
| Forfatter: | Stanhope [ 24 aug 2013 03:19 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
Det ser ud til at jeg skal skære en del ned på mit forbrug... Tak for svarene! |
|
| Forfatter: | Puny_pete [ 24 aug 2013 17:44 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
Jeg tager omkring 400-600mg koffein dagligt. 1-2 kopper kaffe + 450mg koffein inden træning. |
|
| Forfatter: | Buttkraken [ 24 aug 2013 17:49 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
da jeg var yngre havde jeg et ret voldsomt koffein misbrug, som bestod i energi drik, kaffe, kaffebønner med chokolade overtræk og koffein piller hver dag, i et halvt år cirka. en dag skulle jeg lige have det ekstra vildt, og gik helt amok, hvilket resultererede i at jeg lå og brækkede mig i tolv timer uden at kunne sove.. er der andre som har prøvet dette? |
|
| Forfatter: | Alice [ 24 aug 2013 20:58 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
Jeg oplever næsten altid voldsom kvalme hvis jeg har været vågen til tidlig morgen på høje doser koffein. Det hjælper kun at spise noget fiberrig mad og prøve at gå i seng. Alkohol var ikke involveret. |
|
| Forfatter: | United [ 25 aug 2013 13:45 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
Alice » 23 aug 2013 16:47 skrev: Sundhedsstyrelsen siger max 3 kopper kaffe pr dag, det svarer til ca. 200 mg koffein dagligt og jeg synes det virker som et godt bud. Er det ikke nogle svage kopper? mener da en normal kop kaffe har 80-120 mg kaffe. Nemlig, mener da også en std. kop kaffe er 100 mg. Måske er det de der bøssekopper med underkoppen til, som alle de gamle drikker af??  Anyway, har ikke drukket så meget kaffe her på det sidste 1-3 kopper dagligt, men min morgenkaffe er stadig 5x anbefalet dosis ifg. glasset.
|
|
| Forfatter: | nigger [ 29 aug 2013 10:12 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
United » 25 aug 2013 13:45 skrev: men min morgenkaffe er stadig 5x anbefalet dosis ifg. glasset. Arh? |
|
| Forfatter: | noianoia [ 29 aug 2013 16:10 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
dit svar er..... du/jeg/vi skal helt sikkert købe noget Koffein shampoo .... !!! så det lige i en reklame idag.... ! no FUCKING idea why!?!?! er det ligesom gamle dage med coke i colaen og uran i tandpastaen? |
|
| Forfatter: | Puny_pete [ 29 aug 2013 17:37 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
Det er noget med koffein faktisk stimulere hårvæksten positivt. |
|
| Forfatter: | Buttkraken [ 29 aug 2013 20:59 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
der er mange slags shampoo og balsam med koffein i.. der kører også nogle reklamer med det lige nu i tv, troede sgu de tog pis på mig til at starte med |
|
| Forfatter: | noianoia [ 29 aug 2013 22:39 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
vildt.... har ikke fjernsyn så det var et chock da jeg så det igår.... syntes det er HELT skørt... men jaja der er vel en grund... |
|
| Forfatter: | Alice [ 30 aug 2013 06:29 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
Jeg er ret sikker på at sådan nogle produkter ikke er reguleret som lægemidler når de skal på markedet. De skal bare påvise at man ikke tager skade af at bruge dem, ikke at de virker. Måske er der en teori der tilsiger at de virker bedre når der er koffein og ekstrakter fra udrydningstruede planter i, men det er ikke klinisk dokumenteret. Jeg ville bare holde mig til produkter uden parfume og alt muligt lort i, for er der noget man kan være sikker på er at det ikke har en gavnlig effekt for håret/huden. |
|
| Forfatter: | noianoia [ 30 aug 2013 16:40 ] |
| Titel: | Re: Koffein - hvor meget? |
Alice » 30 aug 2013 08:29 skrev: Jeg er ret sikker på at sådan nogle produkter ikke er reguleret som lægemidler når de skal på markedet. De skal bare påvise at man ikke tager skade af at bruge dem, ikke at de virker. Måske er der en teori der tilsiger at de virker bedre når der er koffein og ekstrakter fra udrydningstruede planter i, men det er ikke klinisk dokumenteret. Jeg ville bare holde mig til produkter uden parfume og alt muligt lort i, for er der noget man kan være sikker på er at det ikke har en gavnlig effekt for håret/huden. /signed! |
|
| Side 1 af 1 | Alle tider er UTC + 1 time [DST ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|