Mediterer du egentlig?
IMO er en daglig meditationpraksis fuldstændig nødvendig, hvis de erkendelser, man gør sig i en bevisthedsudvidet tilstand, skal gøre en forskel i ens hverdagsliv. Det er uundgåeligt at miste bevisthed og fokus og synke tilbage i gamle mønstre, hvis man ikke jævnligt kommer i kontakt med sin bevidsthed. Det kan man gøre gennem meditation. Meditation og et trip har i sin essens samme formål og samme virkning.
Hvis du synes, det lyder lidt woo woo-agtigt, så vid, at der allerede er masser af forskning, der dokumenterer meditations virkning, og at de neurologer osv., der i øjeblikket forsker i at bruge psykedelika til behandling af depressive patienter, bruger meditation som en helt central del af integrationen. Hvis du læser nogle buddhistiske klassikere vil du også opdage, at de opdagelser, store meditationslærere har gjort om egoet/sindet er fuldstændig på linje med de ting, vi hører fra folk, der tripper.
Jeg selv stoppede langsomt og helt naturligt med at drikke, ryge (efter 12 år), tage stimulanser og misbruge cannabis (og en endeløs række af andre dårlige vaner) og er grundlæggende blevet et meget gladere menneske, efter jeg for fire år siden begyndte en daglig praksis. Det var ikke noget, jeg prøvede at stoppe med, det skete naturligt. Og det er kun de mere håndgribelige ting, jeg nævner her.
Psykedeliske trips har givet mig erkendelser, som måske har ændret mit livssyn og givet mig en intellektuel forståelse for egoet og sindet, men meditation lærer mig at opleve og dermed leve de erkendelser i hverdag. Der er en stor forskel på de to ting.
Meditation er meget simpelt, men ikke nødvendigvis let. Men selvom det er noget, man bygger langsomt op, vil som regel mærke klare forandringer allerede fra første gang. Mit eget råd er at starte med 10 min om dagen, hvis du aldrig har prøvet det før, og brug Headspace-appen som guide. Man kan mene, hvad man vil, om en meditationsapp, men jeg vil ikke sige så meget andet end: prøv den selv og se. Guiden er legit - en tidligere tibetansk munk.
Jeg bringer det op, fordi din sidste kommentar her samt din OP får det til at lyde som om, at du oplever det samme, som så mange andre, der eksperimenterer med psykedelika, gør - og som de forskere, der i øjeblikket tester svampe af på depressive patienter, også har bemærket: Eftervirkningen af et trip varer ikke evigt, uanset hvor dybe og signifikante ens erkendelser under trippet er. Man kan komme ud på den anden side og tænke "det var dråben, nu siger jeg mit arbejde op og stopper med at ryge" - men hvis man ikke er opmærksom på ens tanker og følelsers indflydelse i ens hverdagsliv, vil man som regel glide tilbage igen. Der mener jeg personligt, at en daglig meditationspraksis er væsentlig mere praktisk og brugbar på den længere bane end at tage trip på trip på trip. Og så kan du gøre det når som helst, hvor som helst.
|