Pregabalin er et must for mig. Gennem mine seneste abstinensperioder har det alene været nok til at lægge låg på de fleste symptomer, hvor jeg særligt synes, det mentale aspekt er det værste. Udover det mentale bidrager stoffet til generel velvære og positivitet; lindrer RLS, temperaturudsving og ømhed i muskler samt led. Overordnet er det lidt af et mirakelmiddel (for mig).
Jeg tvivler dog på, at det alene kan redde en hardcore IVer fra fysisk og mental smerte, men det kan helt sikkert hjælpe og er så uendeligt mere anvendeligt end diverse benzodiazepiner.
Vær opmærksom på at pregabalin abstinenser skulle være ret så grove. Desuden stiger ens tolerance markant dag for dag. Jeg har som oftest brugt i max 5 dage. Min dosis topper på tredjedagen, hvorefter der seponeres en smule de to resterende dage og fuldt stop 6. dag.
Så er der de gængse og obligatoriske, imo:
- Hvis muligt så skær ned på opioiddoser inden fuldt stop. Det vil gøre abstinensperioden mere barmhjertig. Dette kræver en viljestyrke, som jeg sjældent har kunne finde.
- Multivitaminer inkl. mineraler
- Fiskeolie
- Diarréstillende
- Masser af vand
- Kan man få mad ned er det en fordel; sund kost er selvfølgelig at foretrække, men lad os være realistiske her, der bliver nok ikke kørt dampet broccoli i hovedet. Bananer, yoghurt, supper, proteinshakes osv. skulle de fleste nok kunne få ned før eller siden, og det vil uden tvivl gavne.
- Skær ned på nikotin og koffein, om muligt. CNS stimulanser gavner intet, dog vil man nødig have withdrawals heraf
- Når man så har bare en smule overskud vil jeg anbefale at begynde at gå ture. Det er død og pine at komme ud af døren, og det er egentlig heller ikke rart at gå, men det gør underværker. Jo højere man kan få pulsen op over længere tid, des bedre vil den gavnlige effekt være (duhh).
- Melatonin
- Badriandråber, kamillete, evt. urterne citronmelisse og passionsblomst. Massere af det.
- Ibuprofen ved ømhed i muskler og led. Brug varsomt
- Paracetamol til at regulere kropstemperatur
- Aminosyrerne L-tryptofan og særligt L-theanin er værd at kigge på og sætte sig lidt ind i
Som hjælp til at falde i søvn, såfremt man ikke bruger hypnotika, kan diphenhydramin (Benylan) bruges. Jeg vil anbefale blot at bide i det sure æble de første 2-4 dage, da man nok skal blive så drænet, at man før eller siden går kold. Søvnen under påvirkning af diphenhydramin er ikke just den bedste, og du vil formentlig vågne mange gange, snotforvirret og ilde til mode. Desuden kan stoffet forstærke RLS.
Og lad for himlens skyld være med at gå over styr (læs evt. om dph trips/overdose).
Det var lige mine umiddelbare tips baseret på mine erfaringer. Vil løbende tilføje, såfremt jeg kommer på mere.
|
