Nogle af mine metoder omfatter evt.
Hvis jeg feks har spist 3-400mg dagligt i 4 måneder, så trapper jeg ud over 2 uger ca.
det kunne feks hedde:
3 dage med 20 mg 3 x dagligt
Derefter:
3 dage med 20 mg 2 x dagligt
Og til sidst 3 dage med 20 mg inden sengetid for at sikre søvnen som jeg syntes er det vigtigste.
Udover det er det for mig ekstremt vigtigt at konstant holde sig igang.
Andre tips:
-Sauna for at svede det ud
-minimum 3L vand dagligt
- evt overgang til tramadol i slutningen af udtrapningen da jeg personligt syntes det er langt nemmere at komme ud af og opfylder også kroppens behov for opiater da det bliver omdannet i leveren.
- spise en masse benzoer dagene efter din sidste oxycontin dose, for at tage det meste af de mentale udtrapnings symptomer.
- spise godt med melatonin inden sengetid for at sikre søvn.
- gå psykopat lange ture så man udmatter kroppen til det punkt at du tvinger dig selv til at sove.
Jeg har flere råd, men lad mig høre jeres.
(Specielt råd til svedture og kropsmerter + ekstremt rastløse ben(næsten den værste side-effect)
Håber i vil byde ind