En uddannelse garanterer ikke for om personen har hvad der skal til for at nå ind til dig. Jeg har for år tilbage forsøgt mig med et par af slagsen, og den bedste psykiske støtte fandt jeg i en alternativ selvbestaltet psykoterapeut der var kinesiolog! Jeg tror det kommer helt an på hvilken person du sidder over for, og ikke hvilken uddannelse personen har.
Her kan det være godt at lytte efter anbefalinger af psykologer/terapeuter, hvis du kender nogen, som har været hos en.
Angst kommer du nok aldrig af med. Den har vi alle, og er en meget vigtig følelse hvis funktion det er at passe på os selv. Den neurotiske angst er, når man bliver angst for sin angst. Dvs. når angsten opstår vil du gerne gemme den væk fordi du f.eks. føler skam over den, er bange over at den er unaturlig, at andre skal opdage den, at du er sindssyg, ect.. Du har på den måde lavet en selvrefererende angst, som ikke behøver nogen ydre årsag til at udløses. Er man først blevet opmærksom på hvor voldsom den kan blive, kan man altid nå helt ud i tovene igen! Når som helst du bliver bange for at den vil dukke op, vil den opstå.
Men du kan lære at rumme din angst, se den i øjnene, og tillade den at gå igennem dine følelser, uden at du freaker ud over den.
En psykolog/terapeut kan hjælpe dig med at se på, om der er nogle mønstre fra din barndom, din opdragelse som ligger til grund for, at du ønsker at skubbe angsten væk når den opstår naturligt. Måske var der ikke plads til at du blev angst, dengang du var barn? Måske gav dine forældre dig et ubevidst signal om, at man ikke må vise følelser og være bange? Alt dette kan en psykolog eller terapeut hjælpe dig med at se, men de kan aldrig helt fjerne din angst. Det er en følelse med en naturlig funktion der skal være i dig for at du fungerer.
Held og lykke med at finde en egnet terapiform!
Hilsen Fanny
|
