Har du haft stress eller erhvervet hjernerystelse? Det lyder lidt som symptomer på hjernetræthed.
Hvis det er det, så kan du sikkert drage nytte af at planlægge din energi - hvad skal du i løbet af en dag, hvor mange pauser har du brug for, skal du dele nogle aktiviteter op i to, så de ikke bliver for uoverskuelige?
Ellers kan det at ændre fokus til nosebreathing i svære situationer give en utrolig ro og hurtigt overskud.
Derudover hjælper motion i høj grad på serotoninproduktionen. Så det kan virke uoverskueligt at skulle igang med motionen, for du har jo ikke overskud til det lige nu. Men samtidig vil motion give dig overskud til at kunne magte det. Man behøver ikke starte med at træne hver dag, en eller to dag om ugen er så fint. Så kan man altid øge efter behov
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Ift Bacopa osv - kan ikke sige noget om eventuelle fysiologiske risici ved at blande perikon + bacopa. Jeg har selv kørt Ashwaghanda, Bacopa og Rhodea i 3 måneder i streg, hvor effekten kom efter en måneds tid. Det var top nice. Men når jeg før har haft det henad, hvad du beskriver, så har det hjulpet mest at komme igang med at dyrke noget sport og give sig tiden til det.