Psychedelia.dk

Indledningsvis skal det siges, at jeg er ryger og nyder tobak virkelig meget. Jeg har ikke tænkt mig at stoppe lige foreløbig, hvorfor dette råd kan udelades i evt. svar

Jeg har undret mig en del over, hvorfor der ikke findes let-tilgængelig info omkring harm reduction ved tobaks-rygning (har søgt lidt på nettet). Der er selvfølgelig de oplagte som at skære ned eller kvitte cigaretterne, men de forslag ligner til forveksling de forbud der i højere grad udstedes omkring narkotika. HOLD DIG FRA DET.

Jeg forestiller mig blot, at der må findes måder at ryge på der er mindre skadelige end andre. Hvad er f.eks. bedst:

-Mange små korte sug vs. lange dybe sug.

-8 hele cigaretter vs. 16 halve.

-daglig rygning vs. pauser af f.eks. 10 dages varighed.

-light vs. almindelige.

-cigaretter vs. pibe & sydvest

Har det nogen betydning, om man efter at have røget en cigaret, trykker læberne sammen og kraftigt puster ud i sin mund, således at den resterende røg kommer ud (luk læber, pust ud i mund, hold trykket 3 sek., åben mundprøv det 10 min. efter at have røget).

Findes der specielle vitaminer man kan indtage som forebygger følgeskaderne af rygning.

Jeg er ikke interesseret i at starte en diskussion om tobaksrygning, men udelukkende i faktuelle oplysninger. Det kan ikke passe der aldrig er blevet forsket i området, der er penge i lortet!

Findes der en sundere (mindre usund) måde at ryge på, vil jeg med glæde omlægge mine rygevaner for sundhedens skyld.

Det eneste "sundere" alternativ, er at bruge en vaporizer. Gi' den gas med sådan en, hvis du vil ryge sundere.
Små sug, lange sug, hele cigaretter, halve cigaretter... I sidste ende er det marginale forebyggelser, hvis overhovedet nogen. Så længe man inhalerer røg fra afbrændt materiale, så er det usundt. Det er lige meget om det er the, cigaretter, urter, joints eller whatever.

Men ellers er der da masser af info at hente på sundhedsstyrelsen.dk ?
De forklarer i hvert fald ret godt hvad der sker med kroppen når man ryger.

Tjah, de fleste HR råd der bliver givet herinde lyder som regel også bare på at tage mindre. Kan ikke se hvorfor det skulle være meget anderledes for tobak. Men ja ellers kan du ryge på en vaporizer som Ariaji siger.

Vil lige give mine bud på det.

-Mange små korte sug vs. lange dybe sug. - Tror i princippet det kan gøre lige meget.

-8 hele cigaretter vs. 16 halve. - 16 halve, da der oftest går tobak til spilde når man slukker og at man derfor ryger mindre Men tror i det hele taget også man ryger mindre når man ryger halve.

-daglig rygning vs. pauser af f.eks. 10 dages varighed. - Pauser vil altid være bedre end konstant indtag

-light vs. almindelige. - Ved jeg rent faktisk ikke, aner ikke hvad light indeholder i forhold til ikke light.

Men det er jo i det hele taget bare et spørgsmål om optagelse af nikotin kontra dit helbred. For jo længere du holder røgen nede jo bedre bliver nikotinen optaget men jo mere tjære m.m. bliver der siddende i dine lunger. Personligt laver jeg selv et par dybe udåndinger efter endt rygning, just in case

Beklager, men syntes ikke dine argumenter er særligt overbevisende.

-8 hele vs. 16 halve. Den smule tobak der bliver spildt kan vel næppe have mere betydning, end det faktum, at lungerne udsættes for røg 16 gange i stedet for 8...-eller omvendt, 8 store mængder røg vs. 16 små.

-daglig rygning vs. pauser. Jeg er også tilbøjelig til at tro på pauserne som det bedste, men det må være belastende for kroppen at blive afvænnet for derefter at blive tilvænnet røg igen og igen.

Selvfølgelig vil det altid være usundt at ryge, ligesom det også altid vil være usundt at tage f.eks. amfetamin eller mdma. Dette er jo ikke et argument for, at der ikke findes HR på området...

Jeg takker for svarene, men håber på nogle lidt mere udtømmende svar fra nogle af kemi-nørderne og ikke bare ræsonnementer...

Det eneste jeg lige umiddelbart har et svar på om light smøgere er sundere en de normale?

De må jo ikke hedde light mere, det er hvid/sølv? Den eneste forskel der er på de der skide lights er mindre nikotin og jeg mener det er 43 andre tilsætnings stoffer som der ikke er i de almindelige. For at ændre på smagen, og give en lidt mildere smag. Det vil sige at det faktisk er "sundere" at ryge de normal cigaretter. Jeg har selv været tobaks ryger for et par år siden men er stoppet og har aldrig i sinde om at begynde igen. Jeg har desværre ingen kilde, men jeg har haft en rigtig god veninde der arbejdede i Prince i sin tid. Håber du kan bruge det til noget. Go ryger (cannabis )

Jeg tror mere hans argument lå i, at for mange rygere er det lige så meget det at tænde smøgen og stå og snakke med de andre rygere, som er en del af glæden ved at ryge. Hvis man så blot røg en halv smøg hver gang man skulle ud og socialisere sig med de andre rygere, så ville det måske ende med et mindre tobaksforbrug totalt.

Anyway, man kan da altid bytte sine smøger ud med snuff!

Du, hvad er det du gerne vil have? Du er ikke specielt præcis i din spørgsmålsformulering.

Et eksempel:


Åbenlyst, så er det jo mere sundt at ryge 16 halve cigaretter, hvis det altså er 16 hele cigaretter som du ryger halvt, for derefter at smide den sidste halvdel væk.
Hvis du bare starter med en hel cigaret, ryger halvdelen, gemmer resten og ryger den sidste halvdel senere, så er du lige så vidt som hvis du havde røget 1 hel cigaret af én omgang.
Men hvis du derimod mener at man i stedet for 1 hel cigaret, nøjes med en halv, så er det jo selvfølgelig sundere, i og med man ryger halvt så meget tobak pr. gang man ryger.

Hvis du vil have mere "udtømmende svar fra nogle af kemi-nørderne" så bliver du virkelig nød til at præcisere dine spørgsmål. Især hvad det er for noget kemi du gerne vil have svar på.

Btw, det farlige ved rygningen er jo at røgen er kræftfremkaldende og stille og roligt ødelægger vævet i dine lunger. Det er ikke så meget nikotinen - den holder dig bare fanget så du får lyst til fortsat at ryge.
Hvorfor det her ikke giver så meget mening i mit hoved:

Flere pauser = mindre røg = mindre risiko for kræft = sundere. Det er sgu ikke så komplekst som du åbenbart gerne vil gøre det til?
Tilvænning og afvænning af nikotin er jo vanvittigt individuelt. Nogle folk synes det kan være fysisk ubehageligt, andre kun psykisk, og igen er der nogen der aldrig bliver påvirket af det.

Jeg håber ikke jeg har trådt dig over tæerne, for jeg vil sgu bare gerne hjælpe dig videre og give dig nogle brugbare svar. Det er bare ikke super nemt for os, når du ikke giver os mere kød.

Ja, det er en åndsvag myte at kroppen ikke har godt af pauser fra tobakken, og at det skulle være mere usundt at holde pauser fordi kroppen skulle tilvænnes igen. Det er præcis ligesom at have et heftigt amfetamin misbrug - det er self. bedre at holde pauser end at fortsætte med at misbruge amfetamin hver dag.

Ellers findes der elektroniske cigaretter...

-light vs. almindelige.

Jeg syns engang at havde set noget på dr1 hvor de sagde at det var meget usundt at gå fra stærker cigeretter og ned til light, da man vil automatisk og ubevist vil komme til at inhalere dybere og holde røgen inde lidt længere. Men jeg hhar ikke en direkte kilde