Psychedelia.dk

Jeg kan henvise til:

Writing cures, an introductory handbook of writing in counselling and psychotherapy, ed. by Gillie Bolton .... [et al.]

* Udgivet: New York, NY : Brunner-Routledge
* Udgivelsesår: 2004
* Omfang: xviii, 238 s.

Jeg siger super tak.
Var ikke sikker på at i kunne lide det, pga. de tanker og følelser man nu render rundt med.

Og som tidligere giver det en positiv effekt, for ikke at skade sig selv.
Og det er at skrive sine tanker og følelser ned, for at få dem ud af sit system.

Puha, det var en svær en du kom med der.

Grunden til jeg brugte ordet magt, som en titel.
Hmm. Er fordi jeg på en måde føler kniven har magten over mig, en form for kontrol vil jeg skyde på.
Er ikke hel sikker, sidder og bliver i tvivl nu.

Pennebaker er en person, right?

Det må jeg lige google.

Og det giver en positiv virkning for de tanker, man nu render rundt og har.
Så det

Jeg synes også helt oprigtigt, at det er et godt digt. Meget inderligt.


Super interessant at der ligefrem er lavet forsøg i den terapeutiske effekt af at skrive sine tanker ned. Jeg bruger det selv og føler virkelig også jeg får en masse ud af det, i pressede perioder. Det er en vidunderlig måde at få overblik, og måske "sætte farten lidt ned i hovedet".

Flot digt... Men vil du ikke lige forklare mig sammenhængen mellem titlen på digtet (Magt) og indholdet?

Jeg mener, at nogle mennesker oplever positiv virkning ved at skrive (ikke noget nyt i det). Det mener Pennebaker også, og det mener han på baggrund af nogle undersøgelser han og nogle kolleger har foretaget.

Er det til mig?


Kunne godt være der var andre, der tænker og føler lidt ligesom mig.

Alt koster jo

Hvad mener du?

Hvad mener du?

Måske er det skriftlige udtryk netop hjælpen. Pennebaker et al. har lavet nogle glimrende forsøg, der viser at nedskrivning af ens emotionelle liv kan have terapeutisk effekt.

Tak.

Det var også svært at få tankerne ned på skrift, og derved at få dem ud.

jeg synes det er vildt godt!

søg hjælp!!

foruroligende

Angst
Jeg har en angst i maven
den sidder i mellemgulvet
griber min rygsøjle
gør den til smør
jerngreb om mit hjerte
klemmer presser
til det er ved at briste
angsten flyder rundt i maven
som en ustabil væske
strømmer ud i armene
hænderne, armene sitrer
knæene, benene er bløde
i tvivl om de vil støtte

bare fordi jeg skal ringe til lægen
Jeg har låst mig inde igen,
Igen har problemerne taget overhånd,
Jeg mærker i min lomme,
Jeg finder hvad jeg mangler.
Jeg kan se kniven der nærmer sig,
Den nærmer sig min arm,
Jeg kan ikke mere,
Tårer begynder at trille,
Smerten breder sig i kroppen,
Jeg tager en dyb indånding,
Igen skærer jeg i armen,
Blodet fordeler sig over armen,
Nu skal det snart være slut,
Jeg kan ikke mere,
Jeg vil ikke mere,
Jeg giver op!

Min smerte
Deres ord bliver min smerte
En smerte jeg ikke vil dele
Kniven kalder på mig,
Højlydt,
Kan ikke overhøre det,
Deres ord, deres blikke,
Deres øjne,
Bliver min smerte.
Kun min!


Min ven
Den er min ven,
Min ven,
De dage jeg ikke kan klare det.
Den er min overlevelse,
I hverdagen.

Den er grunden til,
At jeg ikke viser mig,
Grunden til,
At Jeg ikke åbner mig.
Men den er min ven!
Og ville ikke kunne leve uden

VÆK !
Væk, væk skal det
Væk skal problemerne
Væk fra mit hoved
Væk fra mit hjerte
Væk fra mit indre

Små ar, langs mine arme
Det hjælper
Men kun for en kort stund
Blod kommer flossende
En tåre og et smil kommer stille frem,
På samme tid, måske lidt klodsende.